季節の変わり目に抜け毛が増えるのはなぜ？不安を安心に変える正しい知識🌿

「最近、シャンプーのときに髪がよく抜ける気がする…」
「秋になると毎年抜け毛が増えて不安になる」

季節の変わり目はよく耳にします。実は、季節の変わり目の抜け毛は、多くの女性が経験する自然な現象なんです。

🍂 なぜ季節の変わり目に抜け毛が増えるの？

髪は1本1本が「ヘアサイクル（成長期→退行期→休止期→脱毛）」を繰り返しています。

このうち「休止期の髪」が一度に抜けやすくなるのが、春や秋などの季節の変わり目です。

さらに、季節ごとの環境変化も影響します。

• 夏 → 秋
  紫外線や汗で受けた頭皮ダメージが、秋口に抜け毛として現れることがあります。
• 冬 → 春
  乾燥や寒さで血流が滞り、頭皮の栄養不足から抜け毛が増えやすくなります。
• 自律神経・ホルモンバランスの乱れ
  気温や日照時間の変化は体のリズムに影響し、髪の成長をサポートする働きも乱れやすくなります。

つまり、季節の変わり目に抜け毛が増えるのは、体のリズムと頭皮環境の変化が重なるからなんです。

🌸 抜け毛が増えたときに大切なこと

抜け毛が気になったら、まず「異常ではない」と知ることが安心につながります。

ただし、数ヶ月たっても抜け毛が減らない・分け目が広がるなどの変化がある場合は、早めに頭皮ケアを始めるのがおすすめです。

ご自宅でできるケア

• シャンプーはゴシゴシこすらず、指の腹でやさしく洗う
• タンパク質や鉄分・亜鉛など髪に必要な栄養を意識する
• 睡眠をしっかりとり、自律神経を整える

💆 nanalaでできるサポート

nanalaでは毛髪診断士がカウンセリングを行い、頭皮や髪の状態を一緒に確認していきます。

• 頭皮リセット洗浄で、毛穴の奥の汚れを除去し頭皮環境を整える
• PCP導入や幹細胞ケアで、髪の成長をサポートする成分をしっかり浸透
• 生活習慣や食事のアドバイスで、内側からのケアもサポート

抜け毛は「一時的」な場合も多いですが、不安を感じる時間が長いほどストレスが増え、さらに髪に影響することも。

だからこそ、気になる時期に一度しっかり頭皮チェックをしておくと安心です🌿

🌻 最後に

季節の変わり目の抜け毛は、ほとんどの方が経験する自然なことです。

ただ「抜け毛が止まらない」「髪が細くなった」などの変化を感じたら、早めのケアが未来の髪を守ります。

気づいた今が、髪を守るベストなタイミングです

nanalaでは、女性のお悩みに寄り添ったケアをご用意しています。

お気軽にLINEからご相談くださいね😊