沖縄の水（硬水）で髪が抜ける？薄毛・抜け毛が気になる女性のシャンプー選びと頭皮ケア

• 「沖縄の水は硬水だから、肌によくないと聞いた」
• 「頭皮も肌の一部なら、薄毛や抜け毛にも関係するの？」
• 「最近抜け毛が気になるけれど、水が原因なの？」

このような不安を感じていませんか？

結論からお伝えすると、硬水が直接薄毛や抜け毛を引き起こすわけではありません。また、沖縄県内の水道水が、すべて硬水というわけでもありません。

ただし、水の硬度によって、シャンプーの泡立ち方や髪の洗い上がりが変わることで副作用的に頭皮や髪に影響するのは事実。

今回は、沖縄の水と頭皮・髪の関係、薄毛や抜け毛が気になる女性のシャンプー選び、浄水器や軟水器を検討するときのポイントをご紹介します。

沖縄の水はすべて硬水なの？

実は沖縄の水道水は、「琉球石灰岩」の影響でカルシウムやマグネシウムを多く含んでいる硬水。各地の浄水場で硬度低減化が進んでいるものの、基本的には全国に比べても高度は高めとのこと。
（参考：https://waterone.jp/column/54/）

硬水と軟水では肌や頭皮への影響が違う？

硬水と軟水の違いは、水に含まれるカルシウムやマグネシウムなどの量。

肌や頭皮への影響については、次のような違いを感じます。

軟水の場合

• 石けんやシャンプーが比較的泡立ちやすい
• 洗い流しやすい
• 肌や髪の洗い上がりが、やわらかく感じられやすい

硬水の場合

• 石けんやシャンプーが泡立ちにくく感じることがある
• 髪のきしみやごわつきを感じることがある
• 髪や頭皮の洗い上がりに違和感を覚える人もいる

「硬水」という言葉は水の硬度を表すものであり、水の安全性や清潔さを表すものではありません。

沖縄の硬水で薄毛や抜け毛になる？

硬水が直接薄毛を引き起こすわけではない

「硬水で髪を洗い続けると、毛根が弱って髪が抜けるのでは？」と心配になる方もいるかもしれません。

しかし、硬度の高い水が直接毛根へ影響し、薄毛や抜け毛を引き起こすわけではないので、沖縄に住んでいることや、沖縄の水を使っていることだけが、薄毛の原因になるわけではありません。

女性の薄毛や抜け毛にはさまざまな原因があるため、水だけを原因と考えないことが大切💡

影響するとすれば頭皮や髪の「使用感」

水の硬度によって違いが出やすいのは、毛根よりも、シャンプーの泡立ち方や髪の洗い上がりです。

硬度が高い水を使用したときに、次のような違いを感じる場合があります。

• シャンプーが泡立ちにくい
• 洗髪後に髪がきしむ
• 髪がごわつく
• 毛先が絡まりやすい
• 頭皮に乾燥感や違和感を覚える

ただこの変化も、すべて硬水によるものとは限りません。

使用しているシャンプーやカラー、紫外線、冷房、年齢による髪質の変化など、ほかの要因が重なっていることが多く、水による影響はほんの一部です。

泡立ちにくさからシャンプーを使いすぎていることも

沖縄の水で長く生活していると、現在のシャンプーの泡立ち方が普通だと感じているかもしれません。

そのため、無意識にシャンプーの使用量が多くなったり、洗浄力の強い商品を選んだりしている可能性があります。

水そのものよりも、必要以上のシャンプーを使うことや、洗浄力の強すぎる商品を使い続けることが、頭皮への負担になっている場合もあります。

切れ毛を抜け毛だと思っている場合もある

「髪が抜けた」と感じていても、実際には毛根から抜けたのではなく、髪の途中で切れている場合があります。

抜け毛は毛根から抜けた髪、切れ毛は髪の途中で切れたもの。

髪がきしんだり絡まったりしている状態で、無理にブラッシングすると、髪に負担がかかり切れ毛に。

切れ毛が増えると、髪全体のボリュームが少なくなったように見えてしまうんです。

硬水による影響が気になる場合は、抜け毛だけでなく、髪のきしみや絡まり、切れ毛が増えている可能性もあることをいうこと。

水だけではない、女性の薄毛・抜け毛の原因

女性の薄毛や抜け毛には、次のようなさまざまな原因が関係しています。

• 加齢やホルモンバランスの変化
• 出産前後や更年期による変化
• 栄養バランスの偏りや無理なダイエット
• 睡眠不足
• 慢性的なストレス
• 頻繁なカラーやパーマ
• 髪を強く引っ張るヘアスタイル
• 頭皮や髪に合っていないヘアケア
• 疾患や服薬などによる影響

「硬水が原因かもしれない」と水だけを見直しても、本来の原因が別に複数あれば、薄毛や抜け毛の悩みは解決しません。

日本皮膚科学会も、抜け毛の原因はさまざまであり、特別な予防法があるわけではないと説明してていますす。

参考：日本皮膚科学会「抜け毛を防ぐ生活上の注意点はあるでしょうか？」

沖縄の水が気になる女性のシャンプー選び

とは言っても、硬水対策もしておきたい！という方に向けて、シャンプーの選び方をお伝えします✨

キレート成分が入ってるものを選ぶ

キレート成分とは、水に含まれるカルシウムやマグネシウムなどの金属イオンをつかみ、洗い流しやすくする成分のこと。

硬度の高い水による髪のきしみやゴワつきが気になる方に適していて、成分表では「EDTA-2Na」「EDTA-4Na」「エデト酸塩」「クエン酸」などの名称で記載されています。

洗浄力が強すぎないものを選ぶ

硬水によりシャンプーの泡立ちにくさが気になるからといって、洗浄力の強い商品には要注意。

シャンプーを選ぶときは、

• 洗髪後に頭皮がつっぱらない
• 頭皮に強い乾燥感が残らない
• かゆみや赤みが出ない
• 清涼感や刺激が強すぎない
• 毎日無理なく使い続けられる

など、洗浄力の強さだけではなく自分の頭皮にとって負担なく使用できるかを見ることが大切です✨

浄水器や軟水器を使ったほうがよい？

最初から高価な機器を設置する必要はない

硬水が気になっても、すぐに高価な浄水器や軟水器を購入する必要はありません。

なぜなら！これまで述べているように、抜け毛薄毛は色々と複合的な原因からきているので、硬水だけ変えても大きな改善は見られないから。

資金に余裕があり、頭皮以外の影響を考えて軟水器を導入するのはいいですが、頭皮ケアだけのために軟水器を導入するのはお勧めしません。

まとめ｜硬水だけを原因にせず、自分に合った対策を

沖縄の水が直接薄毛や抜け毛を引き起こすわけではありません。

「沖縄の水だから」「硬水だから仕方ない」と一つの原因に決めつけず、現在の頭皮と髪を確認しながら、自分に合ったシャンプーや頭皮ケア・頭皮に良い習慣を選んでいきましょう。

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