その頭皮マッサージ、逆効果かも？女性の薄毛ケアで気をつけたい正しい方向

「頭皮が硬いと新しい毛が生えないと聞いて、毎日しっかりマッサージしています」

これ、薄毛や抜け毛に悩むお客様から、よく聞きます。

頭皮を柔らかくするためにマッサージをすること自体は悪くないのですが・・・

良かれと思って続けている方法が、頭皮や顔の皮膚に負担をかけてしまい、結果的にしわを増やしてしまうことがあるんです😭

真面目にケアを続けている頑張り屋さんで意識の高い方に、後悔してほしくない！

という思いから、この記事では頭皮マッサージの注意点についてお伝えします。

強く動かせばよいわけではありません

頭皮が硬いと、つい力を入れてグイグイ揉みたくなりますよね。

しかし、頭皮は顔の皮膚ともつながっています。
頭皮を下方向へ強く動かすと、顔の皮膚まで一緒に下へ下がってしまうんです。

薄毛改善のために一生懸命ケアしているのに、顔のたるみやシワにつながるような方法になっていたら、もったいないですよね💦

大切なのは、頭皮を無理に大きく動かすことではありません。皮膚をこすったり引っ張ったりせず、心地よい程度の力で優しく触れることです。

頭皮マッサージは「下から上へ」が鉄則！

nanalaでお伝えしている頭皮マッサージのポイントは、とてもシンプルで、

頭皮を下に下げないこと。

耳の周りや襟足などから頭頂部へ向かって、下から上へ、優しく押し上げるように行います。

顔の皮膚を下へ引っ張らないよう、上向きの動きを意識しましょう。

爪を立てるのではなく、指の腹を頭皮に当てます。指を滑らせてゴシゴシこするのではなく、その場で優しく押して、少し上へ持ち上げるイメージです。

シャンプーをするときに取り入れる場合も同じ！

1. 指の腹を頭皮に当てる
2. 優しく押す
3. 下から上へ少しずつ移動する

頑張っている人ほど、やり方を再確認してほしい

nanalaにご相談に来られる方の中には、何もしていない方よりも、すでにたくさんのセルフケアを頑張っている方も多いです。

それでも変化を感じられないのは、努力が足りないからではありません。

今の頭皮に合わない方法だったり、継続が必要なケアの継続ができていなかったり、マッサージの際の力の入れ方や動かす方向が違っていたりするだけの場合も多くあります。

せっかく毎日続けるなら、効果があるのはもちろん、頭皮にも顔にも負担をかけにくい方法で行いたいですよね。

まずは今日のシャンプーから、「指の腹で優しく」「下から上へ」を意識してみてください。

自分のマッサージ方法が合っているか分からない方や、ケアを続けても頭皮の硬さが気になる方、自分に合ったケアを知って安心して続けていきたい方は、一人で悩まずnanalaへご相談ください。

頭皮の状態を確認しながら、あなたに合ったケア方法を一緒に考えていきます。

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